Hållbar och medveten konsumtion

En del i att få pengar över att lägga på de ting i livet, både saker och tid, som ger livskvalitet är att ser över sin konsumtion. Hur mycket pengar konsumerar vi för varje månad? Och är det vi köper verkligen saker vi behöver, ett genomtänkt val? Att fokusera på hållbar och medveten konsumtion kan spara många kronor, och miljö, och det pratade vi mycket om på Instagram under början av veckan!

Jag har de senaste åren fokuserat mycket på medveten och hållbar konsumtion. Det innebär inte att jag har slutat konsumera, däremot har jag blivit hårdare och ifrågasätter varje köpimpuls.

Frågor som jag haft med mig på vägen är:
– Behöver jag det här?
– Kan jag använda något som jag redan har?
– Kan jag göra om/återbruka något jag har?
– Kan jag låna det jag behöver?
– Kan jag köpa det second hand?

Oftast försvann köpimpulsen redan när jag funderat på de två första frågorna.
Nu, efter några år sitter de här frågorna i ryggmärgen vilket inneburit att onödig konsumtion minskat rejält och att många kronor (och miljöpåverkan) sparats. När jag nu går förbi affärer så behöver jag inte längre fråga mig själv om jag behöver något, det är sällan jag vill ha något och affärernas lockrop får numer motsatt effekt på mig, jag springer därifrån.

Men, det är inte lätt. Och jag vill verkligen lyfta på hatten för er som försöker, oavsett hur ofta eller sällan ni klarar det. Att stå emot konsumtionssamhället är inte lätt. Vi matas ständigt med motsatsen. I reklam, på tv, sociala medier, radio, tidningar etc. På min väg till jobbet idag gick jag förbi 19 klädbutiker. 15 av de hade ngn form av erbjudanden eller reor som de skyltade stort med.
Butikerna gör allt för att vi ska öppna plånboken och vi behöver ju vissa saker, så konsumtion behövs på ett eller annat sätt.

Innan ni öppnar plånboken nästa gång, fundera på hur mycket tid ni behöver lägga på arbete för att tjäna ihop pengarna till saken ni vill köpa. Är det värt tiden det tar? Gå sen tillbaka till frågorna i början. Finns det andra alternativ? Ofta är svaret ja!

Overshoot Day – 77 saker du kan göra för miljön

Idag är det Overshood Day. Det innebär att världen idag har förbrukat den andel av jordens naturresurser som egentligen borde ha räckt året ut. Från och med imorgon lever vi på lånade tillgångar.
Så vad kan vi göra? Få panik? Gömma oss? Få klimatångest? Ge upp? Låtsas som ingenting?
Nej, det finns massor av enkla saker som var och en av oss kan bidra med som räddar världen litegrann. Här följer 77 tips:

Mat
– Ät mer vegetariskt. 
– Byt ut ost/skinka/korv på frukostmackan mot till exempel hummus.
– Handla ekologiskt när möjlighet finns.
– Ät mat i säsong.
– Ta hand om mat i naturen (frukter, bär, svamp etc).
– Odla själv.
– Släng inte mat.
– Köp matvaror med kort datum.
– Om ni inte hinner äta allt i er trädgård, ge bort till grannar eller i bortskänkesgrupper.
– Ta med egen vattenflaska istället för att köpa.
– Försök undvika matvaror med onödiga förpackningar.
– Köp varor med kort datum samt ”fula” frukter och grönsaker.
– Baka eget bröd.
– Byt komjölk mot växtbaserad mjölk.
– Undvik mat som flyger till Sverige (tex tomater).
– Köp svenskt kött.
– Handla närproducerat.
– Ät mer bönor.
– Välj KRAV-märkta produkter.
– Förvara maten rätt så håller den längre.

Konsumtion
– Gör second handbutikerna till ditt förstahandsval.
– Låna eller hyr saker som ni inte använder så ofta.
– Ge bort upplevelser istället för saker.
– Låna böcker och filmer på bibliotek istället för att köpa.
– Ta med egen takeaway-mugg.
– Skänk bort saker ni inte längre behöver.
– Laga saker och kläder istället för att slänga eller köpa nytt.
– Låna fritids- och sportutrustning på Fritidsbanken.
– Vill ni inte laga kläder själv, använd tex Repamera.
– Ta en period av köpstopp.
– Lämna in skor som behöver kärlek till skomakaren.
– Låna tidningar på bibliotek eller läs digitalt.
– Hyr ut saker ni inte behöver så ofta på tex Hygglo.
– Välj produkter med Bra Miljöval.
– Om ni behöver köpa nya kläder, välj kläder i naturmaterial eller med miljömärkning.
– Ordna/delta i klädbytarträffar.
– Byt saker med varandra.

Hus och Hemma
– Återvinn och källsortera mer.
– Byt sticklingar med grannen istället för att köpa nya blommor.
– Undvik kemikalier när ni städar, använd citron, bikarbonat, ättika etc.
– Återbruka era gamla saker till nya.
– Undvik engångsplastsaker.
– Ta med tygpåsar till frukt och grönt i affären.
– Ta med tygkasse istället för att köpa plastpåse.
– Använd avfallspåsar istället för att köpa butikernas plastkassar då avfallspåsar innehåller mindre plast.
– Använd bivaxdukar istället för plast- och aluminiumfolie.
– Gör egna hudvårdsprodukter för att undvika kemikalier, mikroplaster och onödiga förpackningar.
– Undvik sköljmedel.
– Byt tandborsten i plast mot en i trä.
– Byt till fossilfri energi.
– Investera i hållbara investeringar.
– Byt till menskopp eller tygbindor.
– Byt till tygblöjor.
– Säg nej till reklam.
– Säg nej till onödiga gratissaker.
– Byt pappersservetter mot (second hand) tyg servetter.
– Bär inte hem plast och vatten, använd fast tvål istället.
– Ha alltid en påse med bestick och sugrör med er för att undvika engångsvarianter.
– Slå in presenter i tex tidningspapper.
– Byt till lågenergilampor.
– Välj uppladdningsbara batterier.

Transport
– Flyg mindre. Det finns många resmål och transportmedel som inte kräver flyg:
– Lämna bilen hemma. Samåk, cykla, gå eller åk buss istället.
– När det är möjligt, åk mer kollektivt.
– Använd bilpool istället för att äga bil själv.
– Åk på tågsemester istället för flygsemester.
– Semestra hemma.
– Byt till elbil.

Allmänt
– Hjälp till att plocka skräp i naturen.
– Släng inte skräp i naturen!
– Panta burkar och flaskor, även de du hittar i naturen.
– Skänk pengar till organisationer som arbetar med miljö.
– Ge tid till organisationer som arbetar med miljö.
– Påverka butikerna genom att ”rösta” med plånboken.
– Rösta på politiker som arbetar för miljön.

Viktigaste tipsen
– Agera! De viktigaste stegen mot en hållbar miljö är de som tas!
– Alla kan inte göra allt, men alla kan göra något.
– Var nöjd med det du kan bidra med. Tänk good enough och ett steg i taget!

Följ gärna Plånbokssmart på Instagram för fler tips i vardagen.

Hjälp till att rädda vår natur du också.

Tips för att konsumera mindre

Vi svenskar lever över våra tillgångar. I onsdags var det Sveriges Overshoot Day, det vill säga den dagen vår andel av jordens resurser räcker för i år. Nu lever vi på lånade tillgångar. Men det finns möjlighet att ändra den här negativa trenden, vilket är bra både för den egna plånboken och för miljön!

Enligt statistik som jag hittat spenderar svenskar i genomsnitt 10836 kr per år på kläder. 1788 kr på böcker/tidningar och 4260 kr per år på möbler och inredning.
Det betyder att det finns väldigt mycket saker i omlopp i vårt land, saker som vi kan använda istället för att köpa nytt.

– Ta hand om dina saker.
Reparera, tvätta försiktigt, lämna in till skomakare etc. Kort sagt, förläng livslängden på dina saker. Besök skomakare eller ta hjälp av företag som Repamera.

– Byt saker med varandra.
Byta saker kan man göra på olika sätt. Genom till exempel bytesträffar. Byt kläder, saker, frön, plantor eller vad ni vill. Naturskyddsföreningen anordnar till exempel Sveriges största klädbytardag den 14 april.

Vill man inte gå på en träff så finns det olika bytesgrupper på till FB där man kan lägga upp saker som man vill byta bort och vad man vill byta mot. Sök på Bytesgrupp + din stad på Facebook och se om det finns någon grupp där du bor.

Sätt upp en byteshylla i soprummet, tvättstugan, arbetsplatsen eller någon annan plats.

– Hyr och låna av varandra
Alla behöver ju inte köpa en egen borr eller en egen bil. Låna av grannen eller kompisen. Det finns även företag som hyr ut saker, allt från kläder, sportutrustning till olika redskap.
Till exempel kan man på Fritidsbanken kan man låna sportutrustning, på Snappcar kan man hyra grannens bil, på Hyber barnkläder och icke att förglömma, bibliotek!

– Köp och sälj på second hand
Att utnyttja second hand-marknaden till att både köpa och sälja saker tycker jag alla ska prova på. Det finns hur många varianter som helst, prova dig fram vilken som passar dig. Second hand-butiker, loppis, Tradera, Blocket, Shpock, Facebook-grupper och så vidare.
Vill man få utlopp för sitt shoppingbegär så go bananas på second hand-marknaden. De sakerna är ju i alla fall i omlopp så det kommer inte påverka miljön (även om plånboken såklart blir det).

Läs också inlägget om Saker du inte behöver köpa, där hittar ni ännu fler tips!

Det här inlägget publicerades först på Instagram, där ni hittar massor av fler tankar och tips.